たぶん で ありますが･･･ 最近、太った事で 腰痛が出ております健さんで ありますが･･･
会社の昼休み 普段の健さんであれば 「腰が痛いので」 以前、ブログに書きました
会社の作業場に置いてありますオートヘルサー（ベッド型マッサージ器） に 15分 乗って
そのまま 「昼寝コース」 の 健さんでありますが･･･ 食べて すぐ寝るのも 太り過ぎ から
来る 「腰痛」 なら 良い傾向では無い と 思いまして･･･ 今日は 昼食後に ３０分間、
ウォーキング を してみました。 少々、暑いですが 吹く風が 気持ちイイ！。 おまけに
野に咲く花も、色とりどり で とても 心も体もリフレッシュ した 時間を過ごしまして･･･
何だか 腰の調子 も 良さそうです。 じんわり 両脇に 汗をかきましたが･･･
急な思い付きから ジョギング 始めた為、 着替え は 無く 汗で濡れたまま 仕事、開始。
そして 夕方。 今日は 娘のお迎え（学童保育） を 妻Ｍ より 急きょ 頼まれまして･･･
迎えに行くと、娘が 「おやつを食べたい」。 と 言い出しまして ＺＡＧＺＡＧ（ザグザグ） へ
そしたら 何だか ちょっと前から 「ノドが渇いた」 と 言うか？、「ノドがイガイガする」 って
言うか･･･ 「ノド が ス～ウ って する飲み物」 が 飲みたくなり コカコーラー を 購入。
痩せる気があるのでしょうか？ おまけに ノドのイガイガ、たぶん汗で濡れたのを 放置
した為に 風邪、ひいたようです。 俺はアホ！でしょうか？。 そうも 思いましたが･･･
夕飯は 「食べ順ダイエット法」 を 敢行。 おかず類 （野菜を最初に） 食べ、後から ご飯。
最後に 白米のみ 食べると あまり 量が ほしく無い。 こりゃ～ 痩せそう。
しかし こんなに腰が痛くても･･･ もうすぐ 「田植え」 が 始まりまして･･･
健さんも 「田植え」 を 手伝います。 ん？ まてまて 「食べるのを控えよう」 って お米を
腰痛 を ガマンして植えるって 俺はバカか？。 と 言いましても･･･ 子供は 食べ盛り。
親父にも怒られますので･･･ 田植えの手伝い は やらない訳には 参りません･･･
ウォーキング は 真夏までは 続けよう。 しかし 「食べ順ダイエット法」 これは 辞め！。
着替え を 準備して ジョギング しょ～。 明日も 歩ければいいな～ 終～了～。
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