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悪あがき


 今週の土曜日に会社の健康診断があります。 健さん、去年より体重が

 増加傾向でありまして・・・ 少々、やばい!。 太ったせいか 腰痛も

 出て参りまして・・・ 重いモノ持つのが辛い!。  悪あがき かとは思い

 ますが 昼休みの時間を利用して 30分ぐらい時間をかけて

 ウォーキングを致しました~ 用意もバッチリでありまして今日は薄着で

 参っておりまして・・・ 汗対策はバッチリでゴザイマス~ 着替えまで

 出来ないので 汗をかいたまま 放置すると 風邪をひくかも?しれません

 から ここが重要ポイントでした。 本日は、けっこ~寒くて  びみょ~に

 脇汗が出る程度で 歩きやすかったです。  会社の近くの道路は まだ

 出来てから年数があまり経って無いので 歩道の幅が広くて  真ん中に

 自転車と歩行者を区別する為のライン?がありますので・・・

 健さんは、ラインの上を 姿勢を正し歩く事を意識し モデル歩き する

 スタイルで ウォーキングをやっておりまして・・・ けっこ~体に 負荷が

 かかり 効きます。 姿勢を意識する事が腰にも良かったのか

 腰痛も緩和されて 昼からは 調子が良くて 助かった~  昼休みは

 昼寝 ってパターンが 多かった 健さんですが・・・ 明日までとは言わず

 本格的な夏になるまで 少し ウォーキングを 続けてみようかな。 終了。

 




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2015/03/05 19:17 | Comments(0) | 未選択

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